ここ数年、夏は非常に暑くなることもあり、「猛暑日」という言葉が当たり前のように使われるようになりました。こうした気候の変化は気温だけでなく、紫外線量の増加という形でも私たちの肌に大きな影響を与えています。
以前は、紫外線対策といえば5月頃から9月末頃までが中心とされていましたが、現在では紫外線対策は1年中必要なスキンケアと考えられるようになっています。今回は、年々強くなっている紫外線の影響から美しい肌を守るための、「美白を守るUVケア」についてご紹介します。
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紫外線の影響を軽くするアフターケア
どれだけ日中に衣類や日焼け止めで紫外線対策をしていても、紫外線を100％カットして生活することは難しいものです。日常生活を送る中で、私たちは少しずつ紫外線の影響を受けています。
そのため、美白を意識するなら、日中のUV対策だけでなく、紫外線を浴びた後のアフターケアも欠かせません。アフターケアとしておすすめなのが、美白成分の入った基礎化粧品を使った丁寧な保湿ケアです。
美白成分の入ったスキンケア製品でしっかり保湿を
紫外線を浴びた肌は、見た目に変化がなくても、内部では乾燥やダメージが進んでいることがあります。そんな時は、美白成分が配合された化粧水や美容液を取り入れて、肌をやさしく整えてあげましょう。
例えば、ビタミンCやビタミンC誘導体、プラセンタなどが配合されたスキンケア製品は、紫外線の影響を受けた肌を健やかに保つサポートをしてくれます。これらの成分は、肌のターンオーバーを整えたり、メラニン色素の生成を抑える働きが期待できるため、紫外線を浴びやすい夏の時期には特に意識して選びたい成分です。
正しい保湿を行うことは、肌を健康で美しく保つための第一歩。洗顔後は化粧水・乳液・クリームなどでしっかりとうるおいを与え、毎日肌を労わるケアを続けていきましょう。
ポチップ
紫外線の影響を軽減させる栄養素
美白ケアは外側からのスキンケアだけでなく、内側からのケアも大切です。先ほど触れたビタミンCは、化粧品としてだけでなく、食品から摂取することでも美白をサポートしてくれる栄養素です。
夏前に収穫される新じゃがや、夏野菜の代表であるピーマンには、ビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCは水溶性のため、調理の際は水にさらしすぎず、蒸したり温野菜にして食べることで効率よく摂取できます。
また、果物にもビタミンCは多く含まれているので、日々の食事の中で無理なく取り入れていきましょう。こうした自然な食品からの栄養補給は、体全体の健康を支えるという意味でも、非常に効果的な美白ケアと言えます。
美白を守ることは美肌を守ること
ここまでご紹介してきたように、美白を守るということは、肌本来の健やかさを守ることでもあります。正常なターンオーバーが行われ、十分な保湿力を保っている肌は、それだけで美肌と言える状態です。
美肌を維持するためには、紫外線カットなど外部からの刺激を減らすことはもちろん、コラーゲンやセラミドなど、肌の健康を支える成分を内側から補うことも重要です。
紫外線の影響を受けると肌は乾燥しやすくなり、メラニン色素が生成されやすくなることで、シミやそばかすの原因にもなります。
こうした悪循環を防ぐためにも、物理的な紫外線対策と、スキンケア・食事による内外からのケアを組み合わせて、夏でも美白と美肌をキープしていきましょう。
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