外出後、唇が火照って赤く腫れている、ヒリヒリして痛い……そんな症状を経験したことはありませんか？それ、もしかすると唇の日焼けかもしれません。
顔や腕などの日焼け対策はしっかりしているのに、つい忘れがちなのが唇の紫外線対策。実は唇は皮膚がとても薄く、皮脂腺も少ないため、紫外線の影響を非常に受けやすいパーツなのです。
日焼けによって皮がむけたり荒れてしまうと、せっかくの魅力的な唇も台無しですよね。
そこで今回は、唇が日焼けした時の正しい対処法と、日焼けしないための予防法をわかりやすくご紹介します。
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唇が日焼けした時の症状
唇が日焼けしてしまうと、次のような症状が現れることがあります。
・唇の皮がむける
・唇が赤く腫れてヒリヒリ痛む
・唇が乾燥してカサカサする
・水ぶくれ（水疱）ができる
水ぶくれができる場合は、紫外線によるダメージがかなり強い状態です。ただ、皮がむけたりヒリヒリ火照ったりする程度であれば、「日焼けが原因」と気づかずに過ごしている人も多いかもしれません。
長時間外出していた時や、短時間でも強い日差しを浴びた後にこれらの症状が出た場合は、唇の日焼けを疑ってみましょう。
日焼した唇にやってはいけないこと
紫外線でダメージを受けた唇には、やってはいけない行動があります。
まず、皮がめくれてきても無理に引っ張ったり、剥がしたりしないこと。体や顔の日焼けでは、つい皮をむいてしまいがちですが、唇は特にデリケートです。無理に剥がすと、炎症が悪化したり色素沈着の原因になることもあります。
また、ヒリヒリするからといって唇を舐めるのもNGです。一時的に潤ったように感じますが、唾液が蒸発する際に水分が奪われ、かえって乾燥を進めてしまいます。
唇が日焼けした時の対処法
唇が日焼けしてしまった場合は、「冷やす」「保湿する」この2つが基本です。
まずは、氷や保冷剤をタオルで包み、火照った唇をやさしく冷やしましょう。直接当てず、短時間ずつ冷やすのがポイントです。これだけでもヒリヒリした痛みはかなり和らぎます。
冷やした後は、しっかりと保湿を行います。唇の保湿といえばリップクリームですが、日焼け後はできれば「第三類医薬品」表示のあるリップクリームがおすすめです。
一般的なリップクリームは予防目的が中心ですが、第三類医薬品のリップクリームは、炎症や荒れを抑える有効成分が配合されており、「治す」ことを目的としています。症状が出ている時は、こうしたアイテムを選ぶと安心です。
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唇が日焼けしないための予防法
唇の日焼けを防ぐためには、顔や体と同じように事前の紫外線対策が欠かせません。
UVカット効果のあるリップクリームを使おう
外出する際は、UVカット成分配合のリップクリームを使用しましょう。選ぶ目安は、SPFとPAの表示があるかどうかです。
SPFは紫外線B波（UVB）を防ぐ指標、PAは紫外線A波（UVA）を防ぐ指標で、「SPF20・PA++」などの表示を見たことがある方も多いと思います。日常使いであれば、この程度の数値でも十分です。
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まとめ
外出する時は、口紅の下地にUVカットのリップクリームを塗っておくようにしましょう。ただし普段お肌に使用する日焼け止めよりも持続力は弱いので、こまめに塗り直すようにしてください。
紫外線は夏だけではありません。1年中外出する時には紫外線対策を行うようにしてください。無防備に紫外線を浴び続けることは老化の原因にもなります。顔や露出したお肌だけではなく、老化したしわくちゃな唇になる前にしっかりと唇も日焼け止めを忘れずに紫外線対策をしてください。
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